top of page
Search
  • Writer's pictureAnh Dũng Phan

6 bí quyết chống lão hóa da để có làn da đẹp nhất tuổi 30 - 40!

Updated: Nov 23, 2020

Với thói quen chăm sóc da và thói quen sinh hoạt phù hợp, người ta có thể dễ dàng trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. Như chúng ta đã bước ra khỏi nhà, chúng tôi tiếp xúc với chúng tôi da với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, có thể dẫn đến lão hóa sớm. Và, với căng thẳng và thói quen lối sống xấu, người ta có thể dễ dàng hủy hoại các tế bào da tốt. Chỉ cần chăm sóc đúng cách và một vài thay đổi lối sống, và sử dụng kem chống lão hóa. Dưới đây là sáu quy tắc đơn giản bạn có thể làm theo để giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và tươi trẻ:


Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương da của bạn, chống lão hóa sớm dưới dạng tăng sắc tố, đốm nắng, nếp nhăn hoặc tàn nhang. Để ngăn ngừa điều này, hãy luôn sử dụng kem chống nắng trên 30 SPF trước khi bạn bước ra ngoài và cả khi ở trong nhà.


Ăn thực phẩm giàu Vitamin E & C: Những loại vitamin này rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào da. Chúng cải thiện độ đàn hồi và độ mềm mại của làn da của bạn. Các loại thực phẩm như quả hạch, các sản phẩm từ sữa, hạt, dầu thực vật, rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, ớt, kiwi và chanh rất giàu các loại vitamin này.


Tránh căng thẳng: Khi bạn bị căng thẳng, làn da và mái tóc của bạn phản ánh trực tiếp điều đó. Làm những việc giúp xoa dịu các giác quan và giúp bạn thư giãn. Tập thiền và yoga. Vẽ, hát, nấu ăn, chạy hoặc tập thể dục nếu đó là những gì khiến bạn tập trung.




Luôn tẩy trang: Ngủ với lớp trang điểm làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn hoặc thậm chí là nếp nhăn. Điều cần thiết là bạn phải tẩy trang trước khi đi ngủ. Điều này giúp da thở và ngăn bụi bẩn hoặc các tạp chất khác thấm vào da.


Dưỡng ẩm: Ngay khi bước ra khỏi bồn tắm, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm. Tìm kiếm các thành phần như glycerin, dầu khoáng hoặc axit hyaluronic, giúp giữ độ ẩm cho da.


Uống đủ nước: Uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn đủ nước, dẻo dai và mịn màng. Mất nước có thể làm tăng tốc độ xuất hiện của các nếp nhăn và đường nhăn.

43 views0 comments
Post: Blog2_Post
bottom of page